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Les protéines et leur importance

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Colombe GauvinPar Colombe Gauvin N.D.

Saviez-vous que nous devrions manger 3 à 4 protéines concentrées par jour ?

Afin de garder la glycémie stable, de tonifier nos muscles et d’avoir de l’énergie et de la résistance.

Qu’est-ce qu’une protéine concentrée ? C’est une protéine qui contient les 18 acides animés essentiels. Une portion de 3 à 4 onces de viande, de volaille ou de poisson, gigot d’agneau, de gibier, trois quarts de tasse de crustacés, 2 œufs, ou 3 blancs d’œuf et un œuf entier, 5 à 6 onces de tofu, une demie tasse de tempeh, 4 onces de burger soya ou végétarien, trois quarts tasse de fromage cottage, une demie tasse de mozzarella ou 6 c à soupe de parmesan.

Les légumineuses comptent comme une demi-portion ainsi que les noix ou les graines.

Si nous souhaitons moins manger de viande, ou de produits laitiers, nous devons nous tourner vers les protéines en poudre.

Les protéines végétales offrent les mêmes bénéfices que celles avec du lactosérum, sans les produits d’origine animale. Les protéines végétales qui sont riches en acides aminés peuvent devenir une grande source de protéines alternatives pour les personnes qui souffrent de certains types d’allergies alimentaires et de troubles digestifs.

Les protéines végétales qui ont un mélange de protéines alcalines, sont hautement souhaitables pour aider à maintenir votre santé en général. Pour assurer une digestion complète et efficace, une variété d’enzymes digestives devrait s’y trouver dans le mélange.

Comme nous vieillissons, notre capacité à conserver notre apparence de jeunesse et d’énergie est mise au défi par nos choix de vie quotidiens. On recherche dans un mélange, une combinaison équilibrée de protéines, phyto nutriments puissants, de légumes de mer, de probiotiques et d’enzymes digestives.

LES AVANTAGES DE LA PROTÉINE

• Offre un soutien immunitaire exceptionnel.

• Aide la prise en charge de la santé cardiovasculaire.

• Aide dans la réparation et la formation des os.

• Fournit un soutien intestinal.

• Améliore le processus de combustion des graisses.

• Équilibre les niveaux de sucre dans le sang et aide à modérer l’appétit.

• Supporte une digestion saine.

• Améliore l’absorption du fer.

• Supporte la fonction hépatique et rénale.

• Favorise la croissance de nouvelles cellules à travers tout l’organisme.

• Propulse le cycle catabolisme/anabolisme de l’organisme.

• Augmente le métabolisme.

• Contribue à contrôler l’équilibre de l’eau.

• Renforce le système immunitaire.

• Maintient l’équilibre d’azote.

• Maintient la vie.

 

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Colombe Gauvin est naturopathe, auteur, conférencière et fondatrice de www.synergsupplements.com, une entreprise spécialisée dans la vente de suppléments alimentaires nutritionnels. Elle est devenue intéressé par la médecine alternative à un très jeune âge et dès le début des années 90, c’est devenu sa passion et la mission de sa vie. Depuis ses débuts, elle croit en la devise « mieux vaut prévenir que guérir ». Et par conséquent, c’est d’être proactif à l’égard des problèmes de santé potentiels qui peuvent se produire dans nos vies.

SynerG Suppléments est la suite logique de ses expériences passées, propriétaire d’un magasin de produits naturels, l’exploitation d’une clinique de l’irrigation du côlon et pour les 25 dernières années, sa propre clinique de naturopathie.

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